HAStikke gezond worden en blijven in coronatijd
Menu

Ben je vaak moe?

Heb je weinig energie?

Beweeg je te weinig?

Eet je vaak ongezond?

Word je steeds een beetje zwaarder?

Wil je inzicht in hoe gezond je leeft en of dit veranderd is door deze coronatijd? Vul dan onze gratis leefstijlscan in. Als je je mailadres invult, krijg je van ons een advies over je leefstijl en eventuele mogelijkheden om die aan te passen.

En dat terwijl jij gezondheid belangrijk vindt en je graag gezond, fit en vitaal ouder wil worden? Lukt het je niet om hier tijd voor vrij te maken, omdat jouw agenda vol staat met verplichtingen? Weet je ook niet goed waar je moet beginnen om gezonder te gaan leven? Of vind je het vooral lastig om in coronatijd gezond te leven, omdat bijvoorbeeld jouw dagritme totaal veranderd is? Je bent niet de enige die hier moeite mee heeft.

gezond bewegen

Veel mensen vinden het namelijk lastig om hun leefstijl gezond te maken en te houden. En dat is niet zo gek. De oplossing wordt vaak gezocht in een dieet. Of mensen gaan opeens veel sporten. Als je dat zelf ook hebt geprobeerd, weet je dat dat lastig vol te houden is. Maar gezond gedrag volhouden is juist belangrijk als je gezond wil worden en wil blijven. Anders val je steeds een stuk verder terug. Met de kans dat je ziek wordt of te weinig energie hebt om nog goed te blijven functioneren.

gezond eten

Wij van HAStikke gezond! begrijpen hoe lastig het is om een gezonde leefstijl te ontwikkelen en deze vol te houden. Helemaal in deze bizarre tijd, waarin gezondheid, stress en onzekerheid een grote rol spelen. Gelukkig weten wij hoe je dat aan kunt pakken en daar willen we jou graag bij begeleiden. Daardoor kun jij zelf stappen zetten om gezonder te gaan leven. Wij kunnen jou ook leren hoe je het vol kunt houden. En hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten.

leefstijlcoach

Hiervoor hebben we 2 leefstijlprogramma’s ontwikkeld. HAStikke gezond worden! en HAStikke gezond blijven! Bij beide leefstijlprogramma’s kun je zelf bepalen hoeveel begeleiding je nodig hebt. Van uitgebreide individuele begeleiding op maat tot algemene begeleiding. Zo is er altijd een programma dat aansluit bij jouw behoeften. Voor deze programma’s hoef je de deur niet uit, omdat alle onderdelen online te volgen zijn. Zo kun je ook in deze coronatijd met behulp van professionele begeleiding aan jouw gezondheid werken.

gezond leven

Wil je meer weten over de inhoud van de programma’s?
Of wil je weten wanneer er een programma start?
Hier vind je meer informatie.

Leefstijlcoach HAStikke gezond!

Jouw leefstijlcoaches

Wij van HAStikke gezond! zijn Pauline Hougée en Sandra Nengerman. We zijn beide erkend Leefstijlcoach en aangesloten bij de BLCN. Dit is de Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches Nederland. Samen hebben wij de post-HBO opleiding tot Leefstijlcoach aan de Leefstijlcoachacademy van Brickhouse gevolgd. Wij liften niet mee met de laatste hypes, maar maken gebruik van methodes die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Wij schrijven niet voor hoe je je leefstijl moet veranderen. Maar wij coachen jou, zodat jij zelf jouw manier vindt om gezonder te gaan leven.

Naast HAStikke gezond! hebben we beiden een eigen bedrijf waar gezondheid ook centraal staat. Pauline is sinds 2013 apotheker bij Alphega apotheek Kruisinga in Alkmaar. Sandra heeft sinds 2016 een luxe Personal Training Studio aan huis in Heerhugowaard.